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Les bienfaits de l'arrêt du tabac

... à l'arrêt de la consommation, vous ressentez les effets suivants

60 minutes

Votre pression sanguine et vos pulsations cardiaques redeviennent normales.

6 à 8 heures

La quantité de monoxyde de carbone dans votre sang a diminué de moitié. L’oxygénation de vos cellules redevient normale.

24 heures

Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Vos poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Votre corps ne contient plus de nicotine.

48 heures

Votre goût et votre odorat s’améliorent. Vos terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72 heures

Respirer devient plus facile. Vos bronches commencent à se relâcher et vous avez davantage d'énergie.

2 semaines à 3 mois

Toux et fatigue diminuent. Vous récupérez du souffle. Vous marchez plus facilement.

1 à 9 mois

Vos cils bronchiques, qui assurent le nettoyage de la muqueuse respiratoire, repoussent. Vous êtes moins essoufflé.

1 an

Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

5 ans

Le surrisque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans

Votre espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.